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怀孕期间,这几种食物不要吃,当心危害宝宝健康

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    楼主
    发表于 2018-2-9 08:21 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
    怀孕时候的饮食是非常重要的,这个时候就需要家人的细心照料,到了怀孕晚期的时候准妈妈就需要更多的营养,因为宝宝就快要出生了,进入了最后的冲刺阶段,今天小编就给大家详细的介绍一下怀孕晚期的饮食禁忌,感兴趣的朋友们快来看看吧。
    孕晚期饮食应该注意什么
    1、更应注意优质蛋白质的摄入
    孕晚期母体子宫、乳房和胎盘增大,蛋白质约需贮留375克,是贮留最多的时期。
    为此,中国推荐孕晚期蛋白质供给量在原有基础上每日增加25克。
    2、能量供给
    一般应不低于孕中期的供给量。但至孕晚期的最后两星期应适当限制脂肪和碳水化合物等热能摄取,以免胎儿长得过大,影响分娩。
    3、矿物质和维生素供给
    孕晚期胎儿肝脏以每日5毫克的速度贮存铁。
    如孕妇铁摄入量不足,可影响胎儿体内铁的贮存,产后易患缺铁性贫血。妊娠晚期钙的需要量显著增加,除母体的钙贮备量增加外,胎儿体内的钙一半以上是在最后2个月贮存的。
    4、少食多餐,注意饮食选择
    孕晚期由于胎儿增长、子宫压迫胃部,孕妇的食量反而减少,往往吃较少的食物就有饱腹感,但实际并未能满足机体营养素的需要。
    因此这时期的膳食组织应选择体积小,营养价值高的食物,如动物性食品等,减少营养价值低而体积大的食物,如马铃薯、甘薯等。
    孕妇餐次每日可增至5餐以上,以少食多餐为原则。
    下面的这些食物,孕妇尽量不要吃,对胎儿不利
    1、口香糖:孕期有的人嘴里没味道,又不想吃什么东西,就会嚼一块口香糖来缓解,但它的成分中会掺杂防腐剂和硫化促进剂,随着我们的唾液进入到体内,对自身和胎儿都会产生不良的影响。
    2、松花蛋:喜欢吃凉菜的人对松花蛋一定不陌生,但它的铅含量比较高,孕妇是万不能食用的。一般情况下,如果孕妇常出现贫血、失眠的情况,也可能是铅中毒的表现。
    3、咸菜:咸菜和腌制类的食物都被称为垃圾食品,亚硝酸盐含量高,孕妇食用会诱发心脏上的不适,而且这些毒素到了体内很难被清除掉。所以,无论你是备孕还是孕期,这类食物都不要食用。
    4、臭豆腐:小吃中臭豆腐算是美味了,但孕妇要忌口。臭豆腐的加工过程会涉及到发酵这步骤,会有细菌的滋生,并且臭豆腐中的硫化物对孕妇和胎儿都有危害。
    此外,也警告那些嘴馋的孕妇,尤其是现在的年轻人,什么爆米花、膨化食品、饮料等,怀孕后统统放到黑名单吧,粗茶淡饭,水果蔬菜才是最好的滋补品。
    孕晚期应忌食的食物
    1、忌食桂圆:食桂圆容易引发流产,孕妇最好忌食。
    2、忌饮浓茶或咖啡:浓茶会导致新生儿体重不足,严重者还会导致流产、早产或死胎;咖啡因对胎儿生长发育极为有害。
    3、忌吃霉变食品:吃霉变食品会使染色体断裂和畸变,产生遗传性疾病和胎儿畸形,甚至导致胚胎停止发育而夭折腹中或流产。



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