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孕期少做这三件事,胎儿会更健康,有件事爸爸要多出力才行

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  • TA的每日心情
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    2016-11-14 11:07
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    楼主
    发表于 2018-2-12 08:36 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
    最近身边怀孕的朋友很多,聚在一起经常交流孕期心得、孕期禁忌。什么能大补什么不能吃?运动好还是静养好?喝液体奶还是喝奶粉等等等等。有的人满不在乎,有的人过于小心谨慎。
    其实孕期只是人生的特殊生理时期,我们一定要用一颗平常心对待,不必过于谨慎,也不必大补特补。但是也不能满不在乎,以下的几种行为就需要特别注意,否则会影响宝宝健康。
    一、备孕、怀孕期间不要喝酒:
    备孕期、孕期喝酒可能会对胎儿造成严重的伤害,酒精会进入胎盘,胎儿体内没有解酒的酶,大量的酒精会对胎儿的大脑、心脏、血管造成伤害。只是摄入的酒量不同损伤的程度不同。
    严重的可能导致胎儿酒精综合征,是对胎儿综合性的损伤,症状可能包括身体缺陷、智力或认知障碍。备孕期也要引起注意,因为很多人还不知道自己已经怀孕,尤其孕早期又是胎儿神经管、心脏等器官发育的关键时期,很可能造成不可逆转的损伤。
    所以,备孕期、怀孕期间避免酒精,不要抱有幻想,因为酒精是没有安全剂量的,可能喝得越多,对胎儿损伤的风险就越大。
    二、怀孕后不要给猫咪铲屎:
    喜欢猫咪的妈妈都知道,如果是家里一直养着的猫咪,而且接种疫苗,这样在孕期是安全的。虽然爱猫咪一点儿都没问题,但是就不要很勤快地去处理猫砂了,因为猫咪的粪便中可能会有弓形虫,这样特别容易被感染,很可能导致胎儿畸形、流产。
    这时候就是准爸爸表现的时候了,要保证猫砂每天换一次,而且处理的时候不要到处扬洒。
    三、怀孕后不要一直静养:
    很多怀孕后的准妈妈特别小心翼翼,生怕“动了胎气”,整天在家里静养,除了不出门之外,也很少走动,认为这样就会平平安安的。其实这种做法是非常不提倡的。
    很多人孕后期、生产后很多都觉得腰酸背疼,这种不适通常被人们认为是落下了月子病,其实就是因为孕期激素水平的变化导致准妈妈全身的肌肉、关节的韧带松弛,这是机体为了适应胎儿不断增大而做出的改变,也是为了能够正常娩出胎儿。
    肌肉力量下降了,尤其是腰背部肌肉群,这就是通常说的核心肌肉群,它们是保证脊柱的稳定的,如果它们变少、力量下降,很自然就出现了腰酸背痛的现象。
    如果整个孕期在没有必要的情况下都在静养,那么肌肉萎缩的会更快,腰酸背痛的现象会更明显。
    另外整天足不出后,没有得到充足的光照,那么机体合成的维生素D就会不足,直接导致机体对钙的吸收障碍,这是补充多少钙片都不能弥补的。
    所以,孕期千万别静养,每天至少半小时户外晒太阳的时间,顺便做一下适合孕妇的运动,让机体合成足量的维生素D,让肌肉力量不再迅速下降。如果以前没有运动习惯的,每天走路也是不错的选择。

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